产妇可以吃什么蔬菜水果 产妇可以吃什么蔬菜

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1、孕妇能吃的蔬菜有很多,如大白菜,小白菜,甘蓝,丝瓜,豆角,茄子,秋葵,冬瓜等都是可以吃的。

2、烹调方法多种多样,既可清炒,也可炖煮,即避免生吃。

3、孕妇在选择蔬菜时,要选择新鲜的本地蔬菜,尽量不要吃含纤维素较多的蔬菜,如芹菜、韭菜等。

4、含纤维素较多,不利于肠道吸收,易造成肠胃功能紊乱而引起腹泻。

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