怎样测基础体温知道怀孕 怎样测基础体温

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如何测量基础体温呢?关于这个问题,其实很多朋友都很想知道。基本体温指的是人体的体温,一般情况下不会受到外界环境的影响。现实生活中,大多数人都需要测量基础体温,但是一般人都不知道其中的具体步骤,这其实也是可以理解的。

基本体温测定法

1.通过放置体温表,掌握读表法,力求基础体温曲线图准确。推荐使用专用的基础体温计,基础体温计与普通体温计不同,它的精确度较高。女性基础体温计一般不使用含水银的体温计,多数使用较安全的电子体温计,精度一般在±0.05℃。该电子体温计由液晶屏直接显示测量结果,数字显示所测温度,既灵敏又清晰,不需要费力地观察水银体温计的细微刻度,也保证了测量结果的准确性。

2.每天晚上睡觉前把体温计的水银柱甩到35度以下,如果是电子体温计,把它放在刚醒的地方,把它放在伸手可及的地方。

3.每日早晨醒来后,立即将体温表放在舌下5分钟后取出读数,并记入专用表格。腋下的温度一般没有口腔温度稳定,也可以在腋下进行测量。

4.在测量体温前严禁起床,大小便,进食,说话等。

5.对基础体温的影响因素,如感冒、失眠、饮酒、服药、情绪等都要记录在案。当遇到感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯、饮酒过度、晚睡晚起等情况时,往往会影响基础体温,在测量时要注意,在测量时要特别注意标注说明。

6.在月经来潮和同房的日子都要有标记。

7.在基础体温表上记录测量结果,除记录在纸上外,最好记录在专门的基础体温管理工具中,能更方便、直观地查看基础体温曲线,并能一目了然地看出低温期和高温期。

因此,经过以上文章的详细分析,相信大家也应该也了解关于基础体温测量的具体步骤和方法。以上七个步骤详细介绍了测量基础体温的具体方法,一般人只要认真学习就可以学会。知道了测量基础体温的方法后,我们大家就可以自己去测了。

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