肚子吃撑了难受怎么办想吐 肚子吃撑了难受怎么办

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1、首先，一定不能喝水，有些人总有饭后喝水的习惯。

2、假如肚子很胀，撑得慌，不要马上喝水，喝水后会让肚子更胀，更不舒服。

3、其次，适当的给肚子做按摩，肚子吃撑了也不能急于求成，在肚子和腹部适当地给自己按摩，促进胃蠕动，消化食物大概有半个小时，这样症状就会得到缓解。

4、再次，散步要适度，一般以上步骤完成后，可以适当做些小动作，让食物更好地消化吸收。

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