吃什么维生素对皮肤好还能美白祛斑 吃什么维生素对皮肤好

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1、维生素 c和维生素 e是对皮肤有益的维生素,维生素 c有美白的功效,因为维生素 c可以防止黑色素的形成,而维生素 e是一种抗氧化剂,可以起到延缓皮肤衰老的作用,所以在日常生活中可以多吃一些含有这两种维生素的食物,维生素b2对皮肤也比较有好处,比如,如果皮肤比较干燥,适当多吃一些含维生素 b的食物,有助于缓解。

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