冬天吃萝卜有什么好处和坏处 冬天吃萝卜有什么好处

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1、美容养颜：萝卜是一种常见的蔬菜，当中含有很丰富的膳食纤维、维生素、碳水化合物等，当中含有的维生素能有效防止皮肤出现老化，阻止皮肤当中的黑色素形成，起到美容养颜作用。

2、润肠通便：萝卜当中含有的粗纤维能促进肠胃快速蠕动，能通肠润便，改善便秘。

3、促进消化：冬天天气比较干燥，气温较低，萝卜性凉，入肺经和胃经，经常吃一些白萝卜，能起到清热去火作用，萝卜具有消食作用，当中含有的芥子油和粗纤维能帮助食物快速消化。

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