喝豆浆有什么好处与坏处 喝豆浆的好处和坏处有哪些

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1、大豆中含有丰富的植物蛋白、磷脂、维他命B1B2和烟酸。

2、 另外还含有铁、钙等矿物质,尤其是钙,适合老年人、成年人、青少年、儿童等各种人群使用。

3、 春季饮豆浆,可滋阴润燥,阴阳平衡;夏季饮豆浆可生津解渴;冬季饮豆浆则可清凉温胃。

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