姨妈期间不能吃什么食物和水果 姨妈期间不能吃什么

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姨妈期是女性特有的生理时期，姨妈期不能吃什么?比如茶、咖啡、冷饮、葡萄酒等，在经期尽量不要吃。在姨妈期间，女性要注意不能吃的食物。经期不能吃的食物有:

1、茶叶:女性经期后流失大量铁质，应多补铁。而且茶叶中含有30%以上的鞣酸，这些鞣酸在肠道内易与铁离子结合，从而产生沉淀，阻碍了百肠粘膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时也会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含有咖啡因的饮料:使乳房胀痛，引起焦虑、易怒和情绪不稳定，同时更会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、葡萄酒:酒精消耗身体维生素B和矿物质，过量饮酒会破坏糖类的新陈代谢，并产生过多的情绪化激素，导致姨妈期提前和经量过多。

4、冷饮:寒性月经病者忌饮。

5、汽水:很多喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的症状，这就是缺铁的表现。由于汽水等饮料中大多含有磷酸盐，与人体内的铁离子发生化学反应，使铁质难以吸收。另外，多喝汽水会由于汽水中的碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力，杀菌杀菌，影响食欲。

6、花椒、丁香、胡椒:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃辛辣刺激的食物，以免导致月经提前和经量过多。

7、螃蟹:女性在月经期间，忌食生冷寒凉的食物，尤其是那些患有寒性痛经的人，忌吃。

8、田螺:性凉，能清热。月经期间不能吃田螺等寒性食物。

9、柿子:柿子中含有鞣酸，容易与铁结合，影响人体对食物的铁吸收，由于女性在经期流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜吃柿子。

10、西瓜:经期女性应该禁食。

11、竹笋:竹笋性寒，在经期女性应该忌食。

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