4 种方法来测量胸衣尺寸，核心就是通过测量下围底围和上围胸围，计算差值，对照尺码表确定对应的胸衣尺码，选对合适胸衣可以提升穿着贴合度与舒适感，这四种方法分别是标准软尺站立测量法 前倾测量法 平躺测量法 复测校准法，不同方法适配不同身形状态，大家可以结合自身情况选择，建议测量的时候保持自然呼吸，软尺水平环绕身体，不要勒得过紧或者过松，多次测量取稳定数值，再对照品牌尺码表确认尺码，这样挑选出来的胸衣会更加贴合。
胸衣尺码是由底围数字加上罩杯字母组合构成，底围代表胸衣下圈围度，罩杯由上围减去底围的差值决定，差值越大罩杯字母越大，因为每个人体态乳房形态存在差别，单一测量方式有时候会出现误差，所以才有这 4 种测量胸衣尺寸的方法，用来提升测量准确度，不同品牌尺码标准会有细微差别，测量之后一定要参考对应品牌尺码表，不能只依靠差值直接判定尺码。
一 方法一 标准软尺站立测量法
这是最常用的基础测量胸衣尺寸方法，保持自然站立，上身挺直，双脚平稳落地，第一步测量底围，软尺水平绕在乳房下方胸衣底托位置，贴合皮肤，保持水平，读取数值，第二步测量上围，软尺水平环绕胸部最突出最高点位置，读取数值，第三步用上围数值减去底围数值，得到差值，对照罩杯差值表，确定罩杯，再结合底围数值确定数字尺码。
二 方法二 前倾测量法
这种测量胸衣尺寸方法适合乳房有自然下垂形态的人群，测量的时候身体向前倾斜大约 45 度，让乳房自然舒展，再用软尺测量胸部最高点上围，底围依旧保持站立状态测量，这种方式可以更准确捕捉乳房自然形态下的围度，减少直立状态带来的测量偏差，测量完成之后同样做差值计算，确定罩杯。
三 方法三 平躺测量法
平躺测量胸衣尺寸，是平躺仰卧，身体放松，软尺水平测量上围与底围，这个方法适合居家自测，适合日常偏好无钢圈舒适款胸衣的人群，平躺状态乳房向两侧舒展，测量数值会和站立状态有区别，适合用来参考舒适款胸衣尺码，测量的时候注意软尺保持水平，不要滑动偏移。
四 方法四 复测校准法
复测校准法属于验证型测量胸衣尺寸方法，在前三种方法得到初步尺码之后，间隔几天，在相同身体状态下重新测量，对比两次测量数值，如果数值接近，说明数据稳定，如果数值偏差较大，需要检查测量姿势软尺水平度，重新复测，同时也可以试穿现有胸衣，根据穿着贴合感受反向校准，确认最终尺码。
测量胸衣尺寸参数对照表
项目 说明
底围测量位置 乳房下方胸托根部
上围测量位置 胸部最高点
罩杯判定 上围减底围的差值
测量工具 柔性皮尺软尺
测量注意要点
测量前保持自然呼吸，不要憋气
软尺保持水平，松紧适中，贴皮肤但不压陷
尽量在相同时间段测量，减少身体水肿带来数值波动
不同品牌尺码表单独对照，跨品牌不要直接套用同一尺码
掌握这 4 种方法来测量胸衣尺寸之后，就可以根据自身身形选择适配测量方式，准确获取底围与上围数据，计算罩杯，对照尺码表选出合身胸衣，定期复测，在身形发生变化的时候及时更新尺码，持续保持舒适贴合的穿着体验。
【相关 FAQ】
问题 1 4 种方法来测量胸衣尺寸 哪一种最常用
回答 1 4 种方法来测量胸衣尺寸当中，标准软尺站立测量法是最常用的基础方法，操作简单，适合大部分人群初次测量胸衣尺寸使用。
问题 2 4 种方法来测量胸衣尺寸 前倾测量法适合什么人
回答 2 4 种方法来测量胸衣尺寸里面，前倾测量法适合乳房自然下垂形态的人群，可以更精准测出上围，提升胸衣尺寸测量准确度。
问题 3 4 种方法来测量胸衣尺寸 为什么还要复测校准
回答 3 4 种方法来测量胸衣尺寸增加复测校准法，是为了排除单次测量姿势软尺偏移带来误差，验证胸衣尺寸数据稳定性，让最终选码更加准确。
问题 4 4 种方法来测量胸衣尺寸 算出差值之后直接定尺码吗
回答 4 4 种方法来测量胸衣尺寸，算出上下围差值之后，还需要对照对应品牌尺码表，因为不同品牌胸衣尺寸标准存在细微差异，不能只依靠差值直接确定尺码。
【免责申明】
本文为胸衣尺寸测量通用参考，不同品牌版型尺码标准存在差异，测量结果仅供选码参考，最终以试穿感受以及品牌官方尺码说明为准，本文不替代专业导购建议。