网球帮助克服疾病 100岁是健康的

“我30多岁时生了一个孩子，体重减轻了很多。我马上开始打网球了。当我在学校时，中学有一个网球俱乐部，网球运动员很酷，很羡慕。其中一人成了着名的球员。“

在20世纪80年代末，网球并不受欢迎。当我的丈夫去日本工作时，他拿起一个网球拍并上了一堂课。

“孩子刚过了一块石头，把婴儿车拖到网球场。我整天打网球真是太好玩了。我的丈夫经常出国接受培训和商务旅行。我正在打网球。“

Kim很有运动能够乘坐所谓的Jimpa，当她很少骑自行车时，她会带着女性进入农村。网球也立刻征服了。

“当时，我在富平的一家网球俱乐部学习了比赛。幸运的是，有一个男子俱乐部参加了各种比赛并一起训练。当女孩们甚至不能梦想服务和巴厘岛时，我学会了服务和巴厘岛。我开始打网球，不到一年前，我打败了所有姐妹。“

网球给了他一个提升。我有节食，我的健康状况有所改善。最重要的是，它为生活带来了意义。球拍和球的比赛非常有趣。我不知道怎么去打网球。我也做了一个网球俱乐部。

“1987年，我创造了一片草地俱乐部。运动很有趣。没有什么比俱乐部更好地学习，训练和社交。“

金先生是刀片俱乐部的前两到四名秘书长，两年担任总统两次。此外，总统的27-28次，只有总统是六年。作为一名顾问，他现在是俱乐部的坚定支持者。

在他开始打网球三年后，他于1990年参加了龟船锦标赛并赢得了他的第一个冠军。然而，自20世纪90年代初以来，金已经没有参加竞选大约10年了。我去上班了。

“我一直在打网球，但我没有参加比赛。我不得不去上班，所以平日没时间。但我练得稳定。搬到首尔后，我加入了瑞草区最好的俱乐部。我周三，周六和周日下午专注于网球。“

2003年，他又开始参加比赛。我辞掉了工作。从那以后，我爱上了网球。

“仅仅10年后，我参加了比赛。当我第一次打网球时，没有比赛，但有很多比赛。我赢了一场锦标赛并告诉我在KATA中扮演菊花。连翘是初学者，菊花是一种竞赛。菊花部门赢了很多，并赢得了很多奖项。“

当你再次参加比赛时有一集。当我第一次打网球时，我告诉KATA Hyun董事长宋记铉，“今年我将进入前10名。”会的。Kim还曾担任韩国2007年和2008年韩日友谊女子网球比赛的代表。

当我参加全国比赛并享受打网球时，就像龙川队一样。2011年，她被诊断患有乳腺癌。

“老实说，我丈夫的健康问题救了我。因为我的丈夫，我每年都去做健康检查。在她眼前是黑暗的，但幸运的是她很早就能够治愈她。“

在战斗中我没有放开网球拍。经过六个月的战斗，我再次打网球。如果我不打网球，它似乎变得更糟。2012年，左膝软骨破裂。

“我举起身体，再次举起身体。我玩得很努力，打网球，在比赛中，软骨因“推特”的声音而破裂。因为痛苦，我无法行走。我以为天空会掉下来。打网球有可能吗?。“

Hwa-geun不得不踩着他的左脚踝，同时与正在学习网球的早期丈夫一起打混合双打。

“当我试图将球击向中心时，我丈夫踩到了脚踝。我有一个演员2个月。日常生活中没有问题...... 。你应该在当时得到适当的康复。打网球30多年后，我的脚踝没有转身，所以我的膝盖似乎不堪重负。最后，膝盖手术后一个月，我也进行了踝关节手术。“

我康复了三四年了。但是，从10年的休息开始并参加网球比赛的重量训练是一个很大的帮助。

“为了更好地防止肘部和打网球，我参加了一个公寓健身俱乐部并开始了我的肌肉锻炼。每天一小时是基本的，如果你不能打网球，你可以做两个多小时的重量训练。我也骑室内自行车。这很烦人，所以如果你错过了一点，你就会得到一个信号。手肘来了，累了。肌肉锻炼和伸展运动是网球的补救措施。“

自2017年以来，我一直处于我的状态。这座桥在行走时似乎有点扭伤，也找到了它的位置。自去年以来，情况一直在上升，今年已经取得第二名。

“我在5月举行的富川市长杯网球比赛中获得亚军。第八强度上升了三倍。我想在今年秋天赢球。“

金也是一名网球大师，有机会在国外观看所有盛大的网球锦标赛。感谢KATA向优秀的业余爱好者发送的节目。

“我记得2017年去法国公开赛并支持郑铉。在2018年美国公开赛上，他也支持Chung。我在2012年去了温布尔登，今年去了澳大利亚公开赛。我在世界上最好的网球比赛中看到了一些世界上最好的球员，但我也学到了一些很棒的人群礼仪。“

自今年走路以来，副驾驶'驾驶光'已经改变了自己的身体。

“当我去网球场时，我总是参加比赛。我喜欢开车，所以我开车尽可能多。但如果你从髋关节开车很长时间并不好。由于我的髋关节，我开车和参加比赛的时间很糟糕。这就是我今年春天乘坐公共交通工具的原因。

步行30分钟即可到达首尔Banpo家附近的网球场，15分钟即可到达上课的地方。当您前往富川体育场的草地俱乐部聚集的网球场时，您也可以乘坐火车。直到去年才真是梦。

“可以毫不夸张地说，这些天我们为网球而活。Seocho Demand Club，Seocho Hwamok Club，Banpo Hanuri，Songpa Gongju Club，草叶俱乐部周二...... 。除了星期天，我每天都打网球。有比赛时，我参加比赛。女子比赛通常在工作日举行。我也每周上两次课。上课将提高你的技能，增强你的信心，最重要的是，防止受伤。打好以防止受伤。每月只有两到三场比赛。我每个星期都可以出去，但我觉得有一些是最好的享受。“

享受网球的关键不是坚持胜利。

“老实说，有很多人打架或打架。过于沉迷于获胜会让网球变得有趣。如果你赢了，你可以打网球，如果你感到满足并获胜。

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