假期压力相当于1000万韩元 我走路跑

14日，忠南大学医院家庭医学科金钟成教授组研究小组对2016年的研究结果显示，已婚女性的节日压力与欠债1000万韩元以上或夫妻吵架次数增加时所受到的压力相似。

金教授的研究小组以562名已婚男女(男308名，女254名)为对象进行了调查，研究结果刊登在了《大韩家庭医学会刊》上。研究组利用“社会再适应评价尺度”对压力分数进行了评价，并将外国学者提出的不同情况的压力分数进行了比较。

已婚女性感受到的节日压力分数为32.4分，高于男性(25.9分)。这和拥有1万美元(约1200万韩元)以上负债时(31分)或夫妻争吵次数增加时(35分)的分数相差无几。已婚男性的节日压力分数是子女入学和毕业(26分)、生活环境的变化(25分)、与上司不和(23分)时的压力水平。

研究组表示:“国内女性的家庭生活义务集中在家庭生活上，因此在节日这一特殊情况下，可能会承受更大的压力。”

消除这种极度压力的方法，专家们认为是有氧运动。很多研究结果表明，走路和运动有助于缓解压力。

美国普林斯顿大学博士研究小组伊丽莎白-古尔德2013年发表研究结果称，走路或慢跑等身体运动可促进大脑应对压力的功能。

研究组把这6周让老鼠用筛子运动的时间和没有筛子运动的老鼠放入冰水中，从而引发压力。在对神经细胞活动进行比较后，进行运动的老鼠与其他老鼠相比，很快消除了压力。

另一项研究结果是，美国布里检英大学研究组2018年表示:“如果进行运动，因压力而加强脑细胞之间联系的‘长期加强(LTP)’现象不会减少，而是维持正常状态。”在受到压力的老鼠中，平均每天运动5公里的老鼠比没有运动的老鼠要高。

研究组预测说:“这意味着通过运动量可以消除部分压力。通过运动可以摆脱压力的负面影响。”

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