身体在医院里心脏在山上 每天爬18楼八次

韩国首尔市牙山医学中心肾脏医学教授金顺培是发表在《医学与科学》(SCI)杂志上的51篇论文的代表作者。他获得了会议和政府颁发的若干优秀论文奖。这些论文之一特别涉及高原反应的治疗。与肾脏的主要治疗似乎无关紧要。为什么金教授对高原反应感兴趣?金教授接近专业登山者。我去过几个喜马拉雅山峰。因此，您必须对高原反应感兴趣。

实际上，金教授并不讨厌山，但是他不喜欢任何异常的事物。即使在上大学时，我有时也会和朋友一起露营。金教授有机会成为一名专业的登山者。

攀登喜马拉雅山

2009年，金教授是一位“鹅爸爸”。在度假时，我和家人在美国呆在一起并回到大厅很寂寞。我看了一部机上电影以安抚我的心。他是杰克·尼科尔森和摩根·弗里曼主演的遗愿清单。无论恋爱或家庭和解的主题如何，他都短暂地爱上了喜马拉雅山。我决定在喜马拉雅山全景的最后一幕。“我必须去喜马拉雅山。”

您是不是说泡菜也加入了牛角?第二年，我去了喜马拉雅山的安纳布尔纳峰。它爬到了海拔4130m的大本营。这令人耳目一新，令人满足。我充满信心。一年后，挑战者挑战了海拔5550米的珠穆朗玛峰天文台卡拉帕塔尔。这次不一样了。他的身高和虚弱使他遭受了重创。最终，他被迫下山。

我不认为它太浅。正是在这个时候，金教授开始了体育锻炼。这就是为什么您不想重复相同的故障。攀岩也在这个时候开始。我也挑战铁人三项。

他还寻求医疗措施来预防高原反应。Kim指出了肾脏疾病患者需要使用的造血激素。这种激素可增加氧气供应并改善运动成绩。据推测，在前往高山地区之前两到三周注射造血激素会减少高原反应。2012年8月，金在接受造血激素注射后，挑战了海拔5900米的乞力马扎罗。

假设已得到证明。没有高原反应。进行了大规模实验。我们招募了40名志愿者，并于2013年2月去了安纳布尔纳大本营。最终结果是相同的。以前接受过造血激素的20个人中没有一个有高原反应的症状。研究结果发表在SCI级期刊《韩国医学杂志》上。

克服恶性癌症

2014年4月是黎明，那年安纳布尔纳(Annapurna)浸入山中，长大了眼睛。我醒来是因为我怕尿。我去洗手间，但由于某种原因尿液没有排出。我对腹部施加很大压力，尿液排出。但是尿液是红色的。溶血，血块混合。

对于五十多岁的男性，血尿是一种非常不利的健康体征。特别是，患有膀胱癌或肾癌的可能性很高。血尿可能不存在。但是此时，会出现疼痛之类的症状。金教授向他的学生传授了很多医学知识。我的眼睛变白了。“你是癌症。”

我曾希望事情是错的，但现实是不同的。膀胱癌。尽管如此，每个人都被称为运气。如果血液中混有血块，则可能已经发展为癌症，但幸运的是，它是1期膀胱癌。这是一种非常罕见的癌症，很早就被发现。金教授说：“很难从医学上解释原因。“由于运动量大，血液循环良好，因此我们仅估计血块释放得比其他时间更早。”

能够早发现癌症是幸运的，但不幸的是它是恶性的。随后进行了长时间的化疗。最初每三个月，后来每六个月。在强化化疗期间，必须将尿索连接到膀胱。即使在治疗结束后，疼痛也是如此严重，以至于我不接受止痛药也无法忍受。

五年治疗结束了。找不到更多的癌细胞。在医学上，如果癌症复发不超过五年，则可以治愈。但是你不能放手。一旦患上癌症，您更有可能再次罹患癌症。金教授每六个月进行一次计算机断层扫描(CT)扫描。因为早期发现是正确的答案。

金教授的家人没有癌症。它不是由家族史引起的癌症。我猜到了原因。金教授从错误的习惯中找到了原因。“当我在外面看到病人时，我负担不起去洗手间的费用。如果我要排尿，我会忍受。结果，尿液中的有害物质似乎长时间刺激了膀胱。

○请勿长时间保持尿液。” ○在日常生活中进行山地演习在

对抗癌症的过程中，金教授没有错过任何体育锻炼。接受强化化疗后，大约一个月之内不应进行剧烈运动。当时，上半身甚至轻轻地运动了。我渴望尽快康复并上山。金教授说：“我上山很舒服。这就是为什么您不想去远足。“我认为减轻这种压力将有助于我抗击癌症。

金打算明年一月再次去安纳布尔纳峰。因此，我仍在忙于身体锻炼。金教授全是关于身体健康的。首先，医院使用楼梯代替电梯。金每天大约八次走到医院顶层18楼。金教授似乎对此有所帮助，金教授在每个脚踝上都放了一个5公斤的口袋。金教授说：“当我爬山时，我的背包超过10公斤。因此，您可以在现实世界中锻炼身体。”

经常在医院健身俱乐部锻炼身体。适当地结合有氧运动和力量训练。要攀登高山地带，您的肺活量必须良好。考虑到这一点，我在周末去游泳池。做完蝶泳，仰泳，蛙泳和自由泳后，一定要睡觉。增加您的肺活量。一旦你入睡40〜50m就去。

金教授的身体似乎几乎没有血肉。而是感觉干燥。当然，这是可能的，因为金教授可以控制体重。金教授说：“单靠锻炼是不可能控制体重的。“我们需要减少膳食。” 实际上，金教授的餐食要避免饥饿。即使在晚上，我们也只吃年糕和牛奶，什么也别吃。除非不可避免，否则晚餐也是借口。为什么要控制体重?“我很难攀登一点重量。即使增加1公斤，也感觉像您的整个身体。因此，您需要控制体重才能继续攀登。”

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健身管理没有秘密。通常的练习是做

如果您想在年老后也喜欢远足，该怎么办?牙山医学中心肾脏医学教授金顺培说：“这是自然的故事，但通常的锻炼才是答案。” 如果要进行高海拔跋涉，则应在肺部进行锻炼并增加肺活量。金教授补充说：“开始运动之前，一定要伸展。” 金教授介绍了一种简单的锻炼方法。

○快走是

典型的有氧运动。下半身力量和肺活量也增加。您必须注意速度。每小时步行超过7公里可能会导致膝盖异常。金教授说：“如果在健身俱乐部使用跑步机，应该增加坡度而不是加快速度。” 这将减少对膝盖的影响，但是您会看到更多步行的效果。

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