女人月经注意哪些事项 月经注意哪些事项

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女人月经注意哪些事项，月经注意哪些事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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女性经期要注意很多方面,特别是要避免性生活,不要做任何剧烈运动,还要避免吃刺激性食物,比如白酒、浓咖啡等饮料,不要喝白酒和浓咖啡。此外,女性还应该注意保持局部的清洁卫生,经常更换卫生巾和其他卫生用品,防止感染。

大姨妈每月都会来一次,而由于月经期间女性抵抗力比较差,容易出现经血减少、痛经等症状,因此每一位女性都需要了解经期的相关注意事项,才能做好护理。那经期注意的问题主要是什么呢?

1、不适合性生活

女性在月经期间不能有性生活,否则很容易出现月经异常症状,包括附件炎、盆腔炎等。经期子宫颈口处于微开状态,性生活过程中也会滋生大量的细菌和其他致病菌,这样很容易导致感染,也会在剧烈的碰撞中对子宫内膜造成刺激。

2、没有剧烈运动

来月经的时候可以做一些适当的运动,但是不要参加跑步、跳高跳远之类的烈性体育活动,特别要注意不要去游泳。否则会让女性感到不舒服,出现腹部疼痛和腰酸背痛。

3、不可食用刺激性食品

女性经期要注意不能吃刺激性食物,特别是冰淇淋、冰镇饮料等生冷食品,不要吃胡椒粉等辛辣食物,以及腌制食物等高盐食物,否则会影响子宫收缩,导致经血排出不畅,引起痛经等一系列问题。

4、戒酒

女性经期不能喝酒主要是因为这个时候体内解酒酶比较少,身体分解酒精的能力下降,如果喝酒太多很容易造成身体损伤。此外,不要喝浓咖啡,也不要喝浓茶。

5、维护当地卫生

经期女性要注意局部清洁卫生,要经常更换卫生巾和其他卫生用品,选择购买有质量保证的品牌。晚上还可以用温水清洗外阴,更换干净宽松的棉质内裤。但是要注意避免盆浴和坐浴。

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