脂肪肝食疗方法和食谱一样吗 脂肪肝食疗方法和食谱

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1、脂肪肝是指由于病人体内脂质代谢出现障碍,导致肝细胞内脂肪累积量超过正常肝脏重量的5%以上,引起这种情况的原因可能与内分泌失调、糖尿、甲亢、长期贫血等因素有关,同时还和患者的饮食、营养有一定关系。以下请惠州市中医医院副主任医师凌家生为大家详细讲解脂肪肝的食疗及运动方法等相关问题。

2、脂肪肝食疗有哪些方法?

3、以非酒精脂肪肝为主要治疗对象的脂肪肝患者可选择优质蛋白饮食、低脂饮食、低糖饮食。与此同时,中药荷叶、山楂、丹参、茯苓等中药也能起到调节降血脂的作用,根据不同体质的不同,选择茶包或汤药进行食疗。

4、脂肪肝的饮食要注意什么?

5、脂肪肝患者饮食中要多吃优质蛋白和高纤维食物,同时要注意低脂饮食和低糖饮食。高质量蛋白质饮食应该以鱼肉或豆类为主,高纤维饮食即青菜、水果,低脂饮食就是不吃肥腻、油腻的食物,低糖饮食就是不吃糖过多的东西。另外,还要从整体上控制自己的饮食摄入。

6、脂肪肝患者锻炼什么最好?

7、脂肪肝患者进行锻炼的方式需要根据个人情况而定。如果是年轻的病人,体质较好,有较强的耐受力,可以把有氧运动和无氧运动结合起来。健美操包括长跑、游泳,无氧运动包括举重等较激烈的运动。还有,年长的人建议多做有氧运动,比如快步走、适当游泳等。

8、脂肪肝病人除了要注意上述事项,还要注意合理作息,保证睡眠时间充足,同时对于生活、工作、学习等方面带来的压力,一定要合理地释放,这样不仅不利于病情的恢复,而且有可能导致其他并发症的出现,如心理辅导、散心等。

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