血糖高宜吃6种水果 适合糖尿病人吃的水果有哪些

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1、对于糖尿病人来说比较适合食用水果,最常见的是柚子、樱桃、牛油果和苹果。这类水果中的某些特有成分可以控制血糖升高稍微快一点,起到稳定血糖的作用。但因为糖尿病是一种特殊疾病,所以这些食物不能摄入太多,要把握适度的原则,否则还会产生一些副作用。

2、果实中含有多种营养元素,如维他命、蛋白质、多种矿物质、微量元素等人体所需。经常吃水果有益于人类的健康。此外,水果还可分为很多种,例如常见的热性水果和凉性水果等。还有一些疾病,如糖尿病,在生病时要特别注意饮食,有些水果不适合病人服用,那么适合糖尿病人吃什么水果呢?

3、一、柚子

4、柚子具有很高的营养价值,经常食用不仅能预防各种脑血管疾病的发生,还能促进伤口愈合,对于预防败血症也有一定的效果。柚子富含维生素C、果胶、降低血液胆固醇、血糖含量等,对糖尿病患者来说,经常食用柚子,有利于控制血糖。

5、二、樱桃

6、樱桃含有较多的果胶成分,不仅可以加快肠道蠕动,还可以起到一期补虚的作用,是低糖类的水果,所以糖尿病患者要经常多吃些樱桃,血糖会明显增加,身体内的胰岛素分泌会明显增加,血糖也会降低。

7、三、牛油果

8、牛油果对糖尿病患者也很有好处,因为牛油果属热带水果,其果实深度最深,含有大量不饱和酸及可溶性纤维,这些物质进入人体后,不仅能避免血糖升高过快,还能起到控制血糖、降低低血糖的作用。因此,糖尿病患者经常食用有助于稳定血糖。

9、四、苹果

10、苹果富含多种矿物质及各种维他命,是低糖类水果。经常吃能促进胃肠蠕动,维持体内酸碱平衡,同样适合糖尿病患者食用,能降低体内糖含量,促进血糖平稳。

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