早歺吃什么粥养胃 早餐喝什么粥最养胃

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早晨喝什么粥是养胃:1、薏米扁豆粥，适宜夏季食用，具有健脾养胃，消暑止泻的功效，对脾胃虚弱者更适宜。

二是南瓜小米粥，其中小米具有暖胃安神，补虚益肾，治反胃热痢的功效；南瓜中含有大量的营养物质，能促进胆汁分泌，增强肠胃蠕动，有助于食物消化。

三、红枣莲子粥，具有益气健脾、补虚健身的功效，适宜于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、身体乏力、大便溏等症患者食用。

四、山药莲子粥，有暖胃健脾之功。

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