天天泡脚对肾脏好吗 经常泡脚对肾有没有好处

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1、泡脚是一种生活的方式和习惯,也是一种有益于身体的养生方法,泡脚的时候要根据自己的身体情况来做,特别是在晚上睡觉前泡脚,这样不仅可以缓解疲劳,而且还有利于我们的睡眠。

2、夜间睡前泡脚有益于肾脏

3、普通百姓中有“热水泡脚,胜于食药”的说法,也就是说,每天用水泡脚对脏腑功能有调节作用,可以增强体质,有很大的改善效果。

4、泡脚之前要注意六个方面:

5、首先泡脚水的温度不宜过高,温度在40℃左右为宜。如气温过高,双脚血管易过度扩张,人体内的血液较多流向下肢,心、脑、肾脏等重要器官供血不足;

6、另外,水温过高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至干裂。

7、其次、育龄孩子、心脑血管疾病、糖尿病患者尤其不适宜使用过热的水泡脚。

8、脚泡的时间不宜过长,最好是15-30分钟。因为在泡脚的过程中,人体的心率也比平时快,因为人体的血液循环速度也比较快,时间过长容易增加心脏负担。

9、第四脚泡脚时,由于血液会大量涌出下肢,体质虚弱的人容易出现头晕的症状,尤其是肾虚的病人,严重者还会出现昏厥。

10、第五餐后半小时不宜泡脚。饭后,人体内的大部分血液都流向了消化道,饭后立即用热的水泡脚,本应流向消化系统的血液转到下肢,过久就会影响消化吸收,导致营养缺乏。

11、第六肾经气血最衰弱的时候是每晚7~9时,这是泡脚的最佳时间,用泡脚、按摩可以改善全身的血液循环,起到滋养肾和肝的作用。泡脚的容器以木盆为宜。

12、这样就知道经常泡脚对肾脏有益,不过泡脚的时候也有很多注意事项,如果泡脚的时候不会对身体造成很大的影响,同时泡脚的时间和水温也会影响到身体的健康,特别是要养成长时间泡脚的生活好习惯,尤其是要养成泡脚的好习惯。

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