腿靠墙90度能瘦腿吗图片 腿靠墙90度能瘦腿吗

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1、腿90度靠墙是可以瘦腿的，但是效果比较慢，需要日复一日的坚持，还可以做一些其他的运动：睡前运动：侧躺在床上，身体挺直，将腿上的那条腿使劲地抬起，反复做20次，然后换另外一条腿，直到大腿感到酸软为止。

2、选择人少而平坦的道路(运动场最好)，每天坚持慢跑30 min以上，注意选择适合自己的速度，速度过快会造成无氧呼吸运动产生腿部肌肉哦，需要长期坚持。

3、还可以进行腿部吸脂术。

4、跷二郎腿会导致血液流通不畅，所以千万不要再自己跷了。

5、吃完饭可以站着或者散散步，不仅能让小腿线条更紧实，而且还能帮助消化，瘦腿效果更好。

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