莲子下奶还是回奶 哺乳期能吃莲子吗

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1、荷莲具有养心安神，健脑益智，消除疲劳等功效，哺乳期妈妈可食用，但应注意均衡饮食。

2、荷莲富含蛋白质、维他命、微量元素等，对宝宝喝荷花茶后身体恢复有很好的作用。

3、荷莲中的莲心也有很好的清热解毒作用，能有效地避免婴儿饮用荷花茶后出现上火的情况。

4、应该注意的是，虽然莲子对产妇有益，但食用要适量，吃多了也不好，多吃易引起婴儿腹泻。

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