一个正常的人一天需要喝多少水 一个正常人一天要喝多少水最好？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一个正常的人一天需要喝多少水，一个正常人一天要喝多少水最好？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、人每天要喝大约2500毫升的水对身体最好,但要注意饮水要讲究,一般早上起来要先喝一杯,有助于肾脏和肝脏解毒。

2、午餐前半小时也要喝一杯,以补充早上流失的水分。

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