孕妇营养餐都有什么 孕妇营养餐食谱有哪些

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1、实际上，孕妇的饮食与一般妇女的饮食并无差别，主要是注意营养的补充，平时饮食要清淡，可多吃些优质蛋白质的食物。

2、与此同时，可增加磷脂和维他命的摄入，还应注意在补充铁质及其他微量元素的同时，多吃蔬菜、虾等，保持凳子清洁，适当运动。

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