天天游泳对身体的害处和好处 天天游泳对身体的害处

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1、相对来说，游泳运动是一种比较全面的身体锻炼方式，它既能锻炼脊椎四肢，又能增强身体的平衡能力，对改善心肺功能也有明显的作用。

2、每天游泳对身体是有害的，还是有益的，这要看具体情况。

3、一是游泳时间不宜太长，在水里泡久了，会伤及皮肤；二是游泳时间太长，会导致肌肉疲劳，严重时会伤及肌纤维，引起疼痛。

4、每日适量游泳对身体有许多好处，切记不可过量，长期的慢性损伤导致的后果，是难以治愈的。

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