喝苹果醋有什么好处 苹果醋一天喝多少最好

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1、水果胶质，膳食纤维，多种矿物质和酵素，每日适量饮用，有益于身体健康，每日饮用苹果醋40-50毫升即可。

2、推荐饭后半小时适量饮用苹果醋，能促进胃液分泌，帮助消化吸收。

3、水果醋中含有抗氧化成分，可清除体内自由基，淡化色素沉着，美白肌肤，延缓衰老，还可起到解酒，保肝，护肝的作用。

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