大豆分离蛋白是什么东西 大豆分离蛋白的功效与作用有什么

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1、大豆分离蛋白的功效有降低胆固醇、补充蛋白质、提高身体免疫力等，并且还具有帮助减肥、保持身体健康的作用。

2、所以日常需要多吃豆皮、腐竹、豆干等各种豆制品补充身体中所缺少的营养成分。

3、但也不能过量食用，为大豆分离蛋白会消耗人体骨骼内的钙质，影响骨骼发育，导致骨质疏松，在食用时也可以搭配鸡、猪蹄、鱼肉等食物一起食用。

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