二头肌怎么拉伸? 二头肌怎么拉伸

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1、拉伸肱二头肌可以找一块毛巾手背后，双手拿住毛巾两端向上抬起。

2、肱二头肌壮实主要与长期提重物，肌肉变得更加紧实的原因。

3、想要胳膊变得修长，靠拉伸动作一般很难取得效果。

4、爱美者可以打肉毒素在肌肉区，肉毒素可以使肌肉变得松弛，阻断神经，从而达到使胳膊看起来更修长的效果。

5、恢复后在辅助以拉伸运动，即可保持理想状态。

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