绿瘦减肥产品有用吗 绿瘦减肥靠谱吗

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1、不可以，它的效果一般，容易营养不良，容易反弹，建议控制饮食，养成良好的生活习惯，建议饮食结构合理，宜清淡易消化，多吃蔬菜水果，鱼、鸡蛋、豆制品等，并适当增加钙质的摄入。

2、少吃油炸、蛋糕、冰激凌、汽水等；少吃单一糖；少吃火烤、高热量的食物；避免辛辣刺激性食物。

3、减肥药多有副作用，还会很快反弹，建议多运动，注意饮食，平时少吃甜食，控制饮食，不要暴饮暴食，多吃富含膳食纤维的食物，膳食纤维可以降低胆固醇，可以减肥，同时多吃水果蔬菜类食物。

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