月经期最宜吃什么水果和蔬菜 月经期最宜吃什么水果

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1、在月经期间,最应该吃些温补的水果。

2、减少冷饮的摄入量,如香蕉,梨,苹果等。

3、贝壳类水果对人体具有温补作用,对月经有调理作用,多吃一些温补类水果对身体很有好处。

4、若吃太多冷的水果会引起痛经,并会延长月经时间。

5、来月经时,身体处于虚弱、免疫力低下的时候,应多吃些营养丰富的食物和水果,这样可以避免焦虑,增强体质。

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