夏天早上几点跑步最合适减肥 夏天早上几点跑步最合适

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1、夏季天亮较早，早晨空气清新，含氧量较高，空气经过一夜露水净化后，一般选择早晨6点左右去跑步锻炼身体，跑步还能增加肺活量，这样有利于吸进高氧性空气，增强劳动耐力，强身健体，从而达到锻炼目的。

2、另有经一夜睡眠，消除身体疲劳，早晨醒来，起床活动活动活动量最大，且一般早晨6时人体肾上腺皮质分泌最多，免疫功能最强，最适合跑步锻炼。

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