苹果煮着吃有什么好处 饭后吃苹果有什么好处

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1、餐后吃苹果对身体没有什么好处,吃水果最好是饭前吃,如果饭后吃,不利于营养吸收,会导致水果在胃里积存时间过长,会引起胃胀等不适症状,不仅起不到补充营养的作用,还会阻碍食物的消化。

2、食用水果一般主张饭前食用,可减少糖分的摄入量,饭前食用,既更好地开胃,又可避免血糖突然升高,对苹果而言,也是饭前食用,饭后食用。

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