吃什么水果补肾 吃什么干果补肾

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1、可以多吃一些核桃或者是板栗、腰果等干果补肾。

2、这些食物中含有丰富的营养物质能够及时补充体内所需的营养物质，同时还能够达到补肾的效果，但如果自身的肾虚症状比较严重，最好配合医生使用补肾壮阳的药物调理。

3、日常生活中还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，适当锻炼能够达到强身健体的作用。

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