小腿胀痛怎么快速缓解 小腿酸痛怎么按摩

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1、腿疼按摩需要从下往上按摩小腿三头肌,也就是小腿后侧肌,并作环形运动,按摩力度不可太大,以免损伤肌肉和筋膜,每日三次,每次30分钟左右,按摩疗法可促进小腿静脉回流,有加速消肿,减轻下肢疼痛的作用。

2、腿疼一般由腰疼,臀疼,膝疼,踝疼引起,临床上多由神经受压所致腿疼。

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