感冒了吃什么食物好得快一些 感冒了吃什么食物食物好的快呢

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1、感冒虽然不算什么严重的疾病,但对我们的身体伤害还是很大的,有些时候病情比较重,有些时候会出现发烧、咳嗽等症状,感冒虽然并不严重,但也会对身体造成很大的伤害,有的时候会导致发烧、咳嗽等症状,严重的话会影响我们的正常生活,如果调整好饮食,可以让身体得到很好的改善,下面一起来了解下感冒了吃什么食物好呢。

2、感冒了吃什么食物食物好得快?

3、萝卜

4、萝卜中的萝卜素可以起到预防感冒和缓解感冒时痰多等症状的作用。建议:将萝卜切碎,榨汁,再将生姜捣碎,榨出少量的姜汁,加入萝卜汁中,拌匀后倒入温开水,制成饮料。

5、蜂蜜

6、该产品中含有多种生物活性物质,可以激发人体的免疫功能,每天早晚服用两次,可提高机体免疫力,抵御病毒侵害。

7、洋葱大蒜

8、洋葱味辛辣,可以抗寒冷,抗感冒,对细菌有一定的抑制作用。洋葱还可刺激胃、肠和消化腺分泌,增强食欲,促进消化。大蒜中含有一种叫做丙烯硫化物的辣素,它可以很好地抑制病菌和寄生虫。

9、蒸制的鸡和鱼

10、身体比较虚弱的时候,要注意补充优质蛋白质。鸡肉及鱼肉含有人体所需的多种氨基酸,而且其蛋白质易于消化吸收,可增强机体对感冒病毒的抵抗力。

11、姜汤

12、在外淋雨吹风,感觉寒战、头痛、咳嗽、鼻水直流(鼻涕痰液清而稀)、一碗祖母黑糖姜汤,是预防感冒最快、效果最好的方法。生姜中的姜辣素、姜油酮能发汗,驱散体内积聚的热气,尤其是水分较少的老姜,促进血液循环效果更好,加入黑糖可补充热量。

13、甘蔗姜汤也很好,既保暖又能防止感冒。但是生姜可以促进血液循环,如果有炎症、出血的情况,建议不要饮用。

14、陈皮、梨等。

15、可以用来缓解咳嗽的食疗有:烤橘子和盐、梨子炖贝母、陈皮茶等,中医认为这些都属于日常保健,治疗感冒效果有限。

16、桔子、陈皮属植物,具有缓解胸闷、促进肠蠕动、增强心肺功能的功效,具有解胸热、消肿止痛的功效。梨和贝母的作用相似。但是食疗效果不明显,一旦出现症状,最好去医院进行诊断和治疗。

17、在感冒期间,根据体质的不同情况调整好饮食,可以让我们的身体变得更健康,以上就是对感冒吃什么食物食物好的快介绍,了解后我们可以用姜汤、萝卜、蜂蜜等来调节身体。

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