肩膀厚怎么减下来 肩膀厚怎么减

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1、1做瑜伽、举哑铃——可以减掉手臂、背部的赘肉，肩部连带着的赘肉也会相应减掉。

2、2想瘦背可适当吃些柚子。

3、背部赘肉多是由于体内血糖被吸收，进而转化为脂肪所致，因此可适当食用葡萄柚。

4、它不仅热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分的方式，使糖分不易转化为脂肪。

5、平时要养成良好的习惯，抬头挺胸。

6、可做靠墙站立的动作，努力让自己的后脑和肩膀紧贴在墙边。

7、如果有必要，可以戴一些矫正驼背的辅助工具。

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