每天早上喝牛奶会胖吗减肥 每天早上喝牛奶会胖吗

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1、每日早晨喝牛奶,一般不会引起肥胖。

2、 奶中含有的热量并不高,而且脂肪含量也较低,因此早晨适当喝点奶不会导致肥胖。

3、 另外奶水营养价值较高,含有多种微量元素及丰富的钙、蛋白质等,平时适当喝点对身体有好处。

4、 最好在早晨吃过早餐后再喝牛奶,避免空腹喝牛奶,因为空腹喝会影响营养吸收,还会对肠胃造成刺激。

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