吃一个月荞麦面能瘦吗 荞麦面热量高为什么可以减肥

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1、因为荞麦面里面的粗纤维含量比较高，吃了以后容易增强饱腹感，能够减少高热量食物的摄入，所以才能起到减肥的效果。

2、在减肥期间要少吃含糖的食物，需要多吃新鲜的蔬菜和水果，可以抑制脂肪的堆积，对减肥有很好的帮助。

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