经常吃长山药好吗 常吃长山药的功效是什么

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1、常吃长山药可以达到健脾益胃、益肺止咳、预防肥胖等作用，可以根据情况适当吃一些，效果是较好。

2、改善身体出现不良情况，而且还能够减少热量摄入，使皮下脂肪堆积情况达到改善作用。

3、养成良好作息习惯，避免长时间熬夜，饮食方面需要均衡，多吃一些新鲜瓜果蔬菜，有利于身体吸收和利用，提高身体免疫力。

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