肾精不足怎么补回来 肾精不足要如何解决

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肾精不足的调理,首先要进行药物调理,假如是肾阳虚,可以服用金匮肾气丸;假如是肾阳不足,推荐服用右归丸;如果是肾阴不足,可以选择全鹿丸。其次调理也要靠有氧运动来改善。

在现实生活中,由于某些不良嗜好的出现,或者某些不良生活习惯的出现,给患者的健康带来了严重的伤害,同时也非常不利于提高生活质量,一定要尽早治疗。所以,肾精不足这种情况的出现,怎样调理?以下让我们一起来了解它!

1、药品调理

①肾阳虚

如果是由于肾阳虚引起的,可以用中药来治疗,比如:桂附地黄丸,也叫金匮肾气丸,一般包括附子、肉桂、熟地黄、山药等。

②肾阳不足

如果是因为肾阳不足导致的腰膝酸软、肢体浮肿等症状,可以在医生指导下使用右归丸,其成分有熟地黄、山茱萸、川附子、肉桂、菟丝子等。

③肾阴不足

如果是因为肾阳不足导致的腰膝酸软及精神不振,还可能会出现阳痿遗精等症状。可以选择济生肾气丸、全鹿丸、三肾丸等药物进行治疗。

2、锻炼调理

运动是生命。在平时生活中,不妨坚持每天积极参与一些有氧运动,比如散散步、跑跑步等,以此来提高自己的体质。

3、膳食调理

就饮食习惯而言,病人不妨多吃些黑芝麻、黑桑葚、黑枸杞、黑枣和黑豆,还有黑米、黑葡萄和黑玉米,还有黑花生、黑木耳和黑香菇,还有黑豆豉、紫菜和发菜,另外还有蕨菜、黑鱼、海带等这些黑色食物调理,需要持之以恒,也能起到一定的辅助治疗作用。

除此之外,建议患者在治疗的同时,也要注意调整好自己的生活习惯,不要经常熬夜,切莫劳累过度等,以免病情加重。

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