拉肚子最快的解决方法食疗法 拉肚子最简单的食疗方法有哪些
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对于食疗很多人都不陌生,食疗对改善体质、减肥有很好的效果,但是在选择食疗的时候,首先要了解了解,这样使用的时候,可以灵活自如,对于拉肚子选择食疗也是很不错的,拉肚子对肠胃损害比较大,要及时治疗,那拉肚子食疗最简单的方法有什么呢,也是有很多不错的选择。
(一)怠性腹泻食疗
1.禁食:急性水泻期需暂时禁食,使肠道得到充分休息。如有需要,可静脉注射,以防止脱水过度失水。
2.饮食要清淡,流质饮食:不禁食的人,发病初期宜吃清淡的流质食物。例如鸡蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等,以咸为主。早时禁止牛奶,蔗糖等易产气体的流质饮食。有的病人对牛奶不适应,服牛奶后常加重腹泻。
3.依据饮食情况调整:排便次数减少、症状缓解后改为低脂少渣、细软、易消化的半流质饮食,如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。
4.膳食选择:在腹泻基本停止后,可以吃低脂少渣、半流质饮食或软食。为消化较少的食物,如面条、稀饭、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。还应该适当限制水果等粗纤维含量较高的蔬菜水果,以后逐步向普食过渡。
5.维他命:注意复合维他命B和维生素C的复合补充,如桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
6.膳食禁忌:禁酒,忌肥肉,硬菜及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的点心、冷饮等。
谨慎的人
(二)慢性腹泻食疗
1.低脂少渣饮食:每天脂肪约40g,过多的话,不容易消化,加重胃肠道的负担,刺激胃肠蠕动,加重腹泻。因此植物油也应限制,并注意烹调方法,以蒸、煮、煮、炖、烧等为主,禁用油煎炸、爆炒、滑溜等。瘦肉、鸡、虾、鱼、豆制品等都是可以食用的。腹泻多时,最好是暂时不要吃或少吃蔬菜和水果,多吃新鲜果汁、番茄汁、补充维生素等,可以吃一些粗纤维较多的食物,如腹泻次数多,最好是少吃新鲜果汁、番茄汁以补充维生素;少渣饮食可减少肠蠕动,减轻腹泻,所以宜吃细挂面、粥、烂饭等。
2.高蛋白高热能:慢性腹泻病程长,常常反复发作,影响食物的消化吸收,并造成储存在体内的热能消耗。要改善营养状况,应给予高蛋白高热能饮食,并采用逐步加量的方法,如增加过快,营养素不能完全吸收,反而可能加重胃肠道负担。可以提供大约lOOg/d的蛋白质,热能是10.46~12,55MJ(2500~3000kcal)。
粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等,含有大量粗纤维的韭菜、芹菜、榨菜等;火腿、香肠、腌肉等坚硬不易消化的肉类,如火腿、香肠、腌肉等;刺激性食物,如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉、肥肉、油酥点心等高脂肪食物。
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