生莲子的作用与功效是什么意思 生莲子的作用与功效是什么？

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1、生莲子具有很多营养成分,如蛋白质、多种维生素、矿物质、微量元素等,对于食欲不振、精神疲乏等不良症状也有一定的改善作用,主要有补肾涩精、养心安神、益肾固精、补脾止泻、平补气阴等。

2、可以推荐生莲子与白术、山药、砂仁等中药材一起服用,能增加生莲子的功效。

3、日常生活中要注意清淡饮食,多吃富含蛋白质和维生素的食物,以提高机体免疫力。

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