舍友打呼噜睡不着觉 舍友打呼噜睡不着怎么办

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1、打呼噜现在其实是比较常见的事情,基本上每个宿舍都会有一个人打呼噜,遇到这种情况,其实我们可以采取一些措施,帮助我们减少打呼噜的声音,让自己能更好地进入睡眠状态。

2、如今学校宿舍基本上是几个人睡在一个房间里,难免会有一些事情发生。夜晚,如果舍友打呼噜,其实是一件很难受的事,特别是对那些睡眠较浅的人,如果经常打呼噜的话,那也有可能使自己的睡眠质量非常差,给自己第二天带来一定影响,同时也会影响自己的身体状况。

3、一、松软耳塞

4、海绵耳塞也是生活中很普通的东西,虽然它很小,但却能带给我们极大的快乐,特别对有些宿舍有舍友打呼噜的人来说。如夜里有人打呼噜,可准备一对较好的海绵耳塞,塞进自己的耳朵,这样能有效地减轻我们的呼噜声,使我们不会被有舍友呼噜声打扰,尽快进入睡眠状态。

5、二、听听轻音乐

6、其实轻音乐有很大的作用,能让我们更好的进入睡眠状态,让我们的睡眠质量更好。假如宿舍里有舍友打呼噜的话,其实自己也可以听些轻音乐,用轻音乐盖住他们的呼噜声,而轻音乐则能让我们睡得更好。

7、三、和舍友交流

8、假如有一些舍友的呼噜声很大,其实可以和舍友交流,可以让他们晚上喝一杯牛奶或者是蜂蜜水,这样可以帮助他们更好的去安神,减少打呼噜的次数。晚上侧睡时也能减少鼾声。

9、打呼噜其实是很多人在生活中都会遇到的一件事,遇到这种事情,也不能过于急躁,不能和舍友产生矛盾,最好用温和的方式来解决,这样对于彼此的关系就是比较好的,否则很有可能会引起一些不必要的争吵。

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