减脂一天吃多少鸡胸肉 减脂一天吃多少鸡胸？

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1、减肥最好的办法就是每天吃75g鸡胸肉。

2、尽管鸡胸肉可以帮助减肥,但是不要吃得过多。

3、一天吃75克肉是最好的。

4、一张扑克牌有75克的肉,朋友们需要与大约500克的水果相匹配。

5、牛奶和豆类可代替肉类中的蛋白质,而肉类中的B族维生素、必需脂肪酸、锌、铁和其他矿物质则无法代替其他食物。

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