7一12岁儿童爱吃的菜 晚上吃什么菜好吃又有营养

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1、大家好，建议大家在日常饮食中注意营养均衡，多吃蔬菜水果，另外加强身体锻炼，一周至少进行3-5次运动，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有助于增强身体抵抗力，保持身体健康。

2、但愿我的回答能帮到你。

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