肾虚会引失眠吗 肾虚会造成失眠吗？有什么影响呢？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题肾虚会引失眠吗，肾虚会造成失眠吗？有什么影响呢？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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很多人都是年纪越大,睡眠质量越差,但却常常不太在意,因为除了与年龄有关的睡眠质量差外,还与压力大有关系,只要自己能放松身心,就能缓解症状。但失眠也有可能是由于肾虚所致,这一点很多人都没有想到。所以,肾虚有什么危害呢?

1.肾虚信号——烦躁,失眠,多梦

肾阴虚是虚火内扰,使人烦躁,夜间阴气无法内收则会导致失眠、多梦。平时要合理安排,性生活要有节制。在饮食方面要多吃鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹等。

2.肾虚信号——肥胖

中医认为,肥胖的根本原因是痰湿滞,更有甚者是因为气虚。解法是将两掌搓热,分别放在腰上,感到热为止,早晚各几次,可补纳肾气。此外,补气食物包括:鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等。

3.肾虚信号——高血压

由肾虚引起的高血压称为肾性高血压。滋阴潜阳、清热祛湿可在中医的指导下服用,平时可以用鲜藕片和冰糖煎汤代茶饮用。

4.肾虚信号——面色苍白,眼睑浮肿

中医认为肾主水,肾虚则水液代谢不利,引起水肿,而眼睑是最易发现的部位。黑眼圈、脸色苍白、无光则是肾虚导致的血液循环不畅所致。

5.肾虚信号——怕冷

中医理论认为,肾阳不足就是寒性。羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,都是肾中阳虚的最爱。

肾虚会导致失眠症的出现,所以当自己有失眠多梦时,还总感觉浑身无力,腰酸腿疼,这时候要去医院检查一下肾脏,如果是肾虚,最好是用药物或食物来调理。别因看不起自己,导致肾虚愈演愈烈。

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