糖尿病禁忌吃的食物有什么 糖尿病禁忌吃的食物

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糖尿病控制得当是非常重要的,因为我们日常饮食中的碳水化合物和脂肪会导致糖尿病升高,对身体健康不利,如果你已经患上了糖尿病,那么,饮食上要特别注意,不然,稍有补身体就会导致糖尿病加重,那么,以下食物糖尿病患者就不能吃了!

1、干果子:干果属于高纤维且营养丰富的食品,对糖尿病患者来说似乎是很好的饮食选择。但是,您错了,如果您患有2型糖尿病,那就谨慎食用干果了,脱水后,干果中的天然糖分会被浓缩,从而增加身体的糖分,对于糖尿病患者,可以多吃一些新鲜的水果,比如草莓、葡萄柚等。

2、精细面制品:尽管大部分糖尿病患者对糖的摄入量很谨慎,但仍有一些糖类能使他们避之不及。有些米面制品,如面包等,在消化过程开始后,与糖相似。也就是说,它们会影响人体葡萄糖的水平。对糖尿病患者来说,考虑燕麦片、大麦和糙米等全谷物食品有助于防止有害碳水化合物的摄取。

3、全脂牛奶:大多数人都知道全脂奶制品含有饱和脂肪,会提高不良胆固醇水平,增加心脏病的风险。对于糖尿病患者,你也应该避免食用奶制品,如奶油、全脂酸奶、冰淇淋和全脂奶酪等。也有可能增加饱和脂肪的胰岛素抵抗。那并不意味着你需要完全放弃奶制品,而应该食用低脂或脱脂的奶制品。

4、肥肉:避免全脂肉类和全脂乳制品同样的原因。它还含有大量的饱和脂肪,这些脂肪会增加胆固醇,引起全身炎症,同时使糖尿病患者更容易患心脏病。鸡肉、猪里脊肉、瘦牛肉、鱼肉等都是不错的选择。

5、点心:诱人的烘焙产品,如糕饼、松饼、甜甜圈等,都含有丰富的碳水化合物、糖和脂肪。他们还含有大量钠,并可能含有反式脂肪。

6、对2型糖尿病患者来说,吃薯条、薯片、炸鸡等油炸食物会增加卡路里的摄入量。另外,很多快餐店的油炸食品可能含有反式脂肪酸,糖尿病患者应谨慎食用这类食物。

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