虚寒体质的人有哪些症状 虚寒体质的症状表现有哪些

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人们的体质分为寒性和热两大类。平日里,如果平时不注意保暖,喜欢呆在阴暗潮湿的地方,经常食用生冷刺激性的食物,容易形成虚寒体质,这样会因为体内产生能量过低而导致一系列身体不适的症状。那虚寒性体质的症状表现有哪些呢?

1、精神萎靡寒性体质会使人精神萎靡,常感到身体乏力,不想动,只想躺着。就算晚上睡得很好,早晨还是感觉特别困,需要根据自己的身体情况积极锻炼,激活身体机能。

2、手脚冰凉。虚寒性体质的人,由于产热能量较低,所以手脚冰凉,面色苍白,很容易感到寒冷,可以饮用生姜红糖水,以缓解症状。做法:准备适量的生姜及红糖,将生姜切片,煮成生姜水,再加入少量红糖,有驱寒保暖之功效。

3、口淡无味。身体虚寒者应积极锻炼,以减轻症状,口淡无味、食欲不振等症状。

4、喜欢热饮。因为基础代谢率低,体质虚寒的人特别喜欢喝热饮,觉得喝热饮都很舒服。

5、讨厌接触冷的物品。身体虚寒者会不自觉地远离寒冷的东西,就连进入空调房都让他们感到很不舒服。

6、腹痛虚寒性体质的人还会感到隐约腹痛,如果有腹痛,可以用热敷来缓解。

7、腹泻病人大便稀薄,受凉后易出现腹泻的症状,要服用健脾祛寒的中成药,以调理。

平时要做好保暖工作,一旦出现体质虚寒的症状,要注意保暖,避免吃生冷的食物,要注意补充衣物,同时要注意饮食,不要吃生冷的食物,要多喝些热饮,这样才能让身体温暖起来。另外,还要多参加一些体育锻炼,促进血液循环,减轻症状。

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