女性睡眠不好的原因和危害 女性睡眠不好的原因

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1、妇女睡眠差的原因主要是精神紧张、焦虑或植物神经功能紊乱所致。

2、失眠症是由于情志、饮食内伤或病后和年老、心虚怯懦等原因而引起的一种疾病，常以不能正常睡眠为主要症状。

3、主要表现为睡眠时间、深度不足，以及无法消除疲劳，恢复体力和精力，轻者难以入睡，或醒后无法再入睡，重者彻夜难眠。

4、对失眠症，可通过调整生活方式改善，必要时应用失眠药。

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