人流后吃什么补身子快食谱 人流后吃什么补身子

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有些年轻女性朋友被迫去医院流产，流产对她们的影响尤为严重，所以她们在事后一定要补充一些营养元素。对女性来说，红枣要适量吃，不能吃辛辣刺激性寒性的食物，要多看看人流后吃什么补身体。

人流后吃什么补身，四类食物效果好:

1、流产后吃红枣好。

红枣中维他命含量非常多，其中含有大量蛋白质，红枣是流产女性最好的补药，红枣具有很好的滋补作用，对流产女性有很好的保健作用。

2、流产后吃橘子好

橘子含有较多的维生素C和钙质。维生素c能有效增强血管壁的韧性，避免了流产的出血现象。女性子宫内膜也有很大的伤口，出血的情况比较严重，吃橘子可以有效的防止流产后继续出血。

3、流产后吃好山楂

山楂中含有大量的柠檬酸。具有生津止渴、散淤活血的功效。山楂具有散淤活血的功效，能有效排出子宫内的淤血，缓解腹痛的症状。

4、流产后吃桂圆好。

桂圆有补气补血的功效，尤其适合体质虚弱的女性朋友食用，所以在流产后，大家可以吃些桂圆，也有助于恢复身体。体质虚弱的流产女性，要适当吃桂圆肉，这样可以补血不足。

流产后不能吃什么:

1、不要吃刺激性食物

做完人流后一定要做好补血的工作，人体器官充血会影响人体器官的充血，所以大家在做完人流后一定不能吃刺激性食物。流产后，女性朋友对激素性食物的伤害也非常严重，比如辣椒、酒等，这类食物都能刺激性器官充血，增加阴道血流量。

2、勿食冷食

螃蟹田螺这种食物对女性朋友的伤害也比较严重，大家应该多吃些温性的食物。

3、避免食用高脂肪，油腻的食物

经过人流后，肠胃功能比较差，如果食用这些食物很容易导致女性朋友消化不良，甚至会导致食欲下降。这种食物的典型代表就是肥肉。

从上面介绍到现在大家应该知道人流后吃什么食物补体了吧。女性朋友有人流的时候要多吃一些营养元素，比如红枣、橘子、山楂等，同时要避免食用高脂肪寒性的食物。

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