跑步减肥的最佳时间跑多久 跑步减肥的最佳时间

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1、跑步减肥的最佳时间一般是在早上可以打到血液循环作用，也可以起到体内毒素被新陈代谢排出作用。

2、跑步减肥是属于一种减肥方法，主要是通过体内肌肉运动的方式来使体内的脂肪燃烧，能达到脂肪快速被转化为能量的作用，有利于起到减肥的效果。

3、在跑步减肥时要注意时间，避免过度劳累，还需要长期坚持才能达到减肥效果。

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