鲜奶的营养价值有哪些种类 鲜奶的营养价值有哪些

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鲜奶的营养价值比较高，其中含有多种矿物质，比如钾，磷，钙以及蛋白质，脂肪，氨基酸等多种营养成分，适当的使用，能够补充身体所需要的营养，还能够减少钙质的流失，具有镇静安神，美容养颜的作用。

1、镇静安神：鲜奶中含有一种能够抑制神经兴奋的特殊酵素，在饮用鲜奶后具有镇静安神的作用，在晚上睡觉前喝一杯鲜奶有助于改善睡眠。

2、美容养颜：鲜奶中含有一种生物活性物质，能够消除身体内自由基，促进身体的新陈代谢，达到美容养颜的作用，适当的饮用能够改善皮肤的状态。

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