游泳1个小时消耗多少卡路里 游泳一个小时消耗多少热量

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1、游泳一个小时消耗14卡热量，但是具体的质量也不是特别的确定。

2、每个人在游泳的时候动作幅度不同，一次消耗的热量也是完全不相同的，但是通过运动锻炼的方式能够燃烧全身脂肪，可以达到减肥的目的。

3、在日常生活中要养成良好生活习惯，可以适当的进行运动锻炼，但是要避免过度劳累。

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