男性熬夜吃什么补 男士熬夜吃什么补身体

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1、第一，阿胶，对于熬夜的人来说是非常好用的，熬夜之后人们的脸就不那么好看了，而且皮肤也会变得灰暗，吃了阿胶之后，面色会有明显的改善。

2、二、红枣补血，即使人气色更好。

3、三、酸奶，酸奶中含有的钙质，可以缓解熬夜后的不良情绪，对熬夜的人很有帮助。

4、黑米桂圆之类的当然有。

5、尽管晚睡后各种辅料可以补身，但要注意不能吃得过多，以免对肠胃造成负担，因为晚睡后人体的肠胃仍十分脆弱。

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